3時に寝て6時半から7時に起きる．．．これが私の大体の睡眠サイクル。何をしているわけでもないのに気がつくと2時過ぎまで起きているという感じ。仮にパッと時計を見て1時だったりすると「よしもう少し起きていられる」なんて考えてしまいます。寝てしまうと直ぐに明日が来てしまいますから寝るのが勿体無いんですよね。

一方で自分の意思とは無関係に ”寝つきが悪い” という事も言えます。布団に潜ってから2時間は眠れない．．．なんて事もしばしばありますから、なんと効率の悪い事でしょう。3時に寝るつもりがそこから2時間眠れないのですから結局5時に寝て6時半に起床です。体が楽なわけがありません。

ところがこんな私でも驚くほど良く眠れる時間があります。それが午前も午後も8時〜9時くらい。この時間になるとスリープタイマーが働いたかのごとく、いとも簡単に意識を失います。一番気持ちよく眠れる時間！

上手くその時間が23時や24時にシフトしてくれると人並みの生活がおくれるのだけれど．．．。