ゴールデンウイークにハイキング気分で少し歩いた標高1,500メートル付近の山々。体調が優れなかったこともありますがほんの僅かな坂を上っただけで息は切れるし足は重いしで、体力の低下を実感しました。

人には「畑仕事しているんだから多少は運動になっているんじゃ？」と言われますが、畑の先生に言われた通り畑仕事というのは部分的な筋肉は使うもののバランスよく体を動かすことにはなっていないのは確かだと思います。

日々自宅周辺のウォーキングをするだけでも多少は効果があるのでしょうが、私の性格からして景色が変わらなければ長続きはしません。遠出はしないまでも景色を堪能できるウォーキングコースがあればよいのだけれど。