近頃の私は一日の睡眠時間が極端に減っていて、深夜3時に寝られれば良い方。それでいて寝付きが良い方では有りませんから、5時くらいになってようやくウトウトし始めて、翌日はギリギリに起きても7時ですから、毎日続けば楽では有りません。

先日何かのテレビ番組で、睡眠中人間の頭の中では記憶を整理しているようなことを言っていましたが、確かに最近の私の記憶はどうかしていて、ついさっき言われた事でさえも思い出せないことすらあります。睡眠時間という意味では今より過酷な生活を送っていた数年前までのほうが短かった気がしますが、よくよく考えればその頃は、2日徹夜で翌日はぐっすり寝る．．．というような生活の繰り返しでしたから、ある意味寝るときはちゃんと寝ていたわけですが、最近は常に寝不足が続いていますから脳細胞がきちんと働いていないのかも知れません。

酸素カプセルの中で眠ると普通の睡眠の何倍もの効果があるらしいですが、1日24時間の内、眠っている時間が勿体無いと感じてしまう私のような人は、そんな手法を試したら少しは解決になるでしょうか。